Panikattacken und Ängste aufgelöst - Greta, 18 Jahre jung, berichtet!

⁣Eine Panikattacke ist eine kurze Phase extremen Leids, extremer Angst oder Furcht, welche plötzlich einsetzt und von körperlichen und/oder emotionalen Symptomen begleitet wird.

Panikattacken sind relativ häufig und kommen pro Jahr bei mindestens 11 Prozent der Erwachsenen vor. Die meisten Menschen erholen sich von Panikattacken ohne Behandlung, doch einige entwickeln eine Panikstörung.

Panikstörungen sind, wenn die Betroffenen sich sorgen, dass sie mehr Panikattacken haben und/oder ihr Verhalten ändern, um diese Attacken zu vermeiden. Panikstörungen kommen pro Jahr bei 2 bis 3 Prozent der Bevölkerung vor. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit von Panikstörungen doppelt so hoch wie bei Männern. Panikstörungen beginnen in der Regel im späten Jugend- oder frühen Erwachsenenalter

Symptome können sein:
* Schmerzen oder Beschwerden in der Brust
* Ein Gefühl des Erstickens
* Schwindel, Schwanken oder Ohnmacht
* Angst zu sterben
* Angst, verrückt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren
* Derealisations- oder Depersonalisationsgefühle, Gefühl der Entfremdung von der Umgebung
* Hitzewallungen oder Schüttelfrost
* Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall
* Taubheitsgefühle oder Kribbeln
* Herzklopfen oder erhöhte Herzfrequenz
* Atemnot oder das Gefühl, erstickt zu werden
* Schwitzen
* Zittern oder Schütteln

Visualisierung ist hier ein effektives Werkzeug, um die hinter der Panikattacke verborgene Angst finden und auflösen zu können.

Faustregel für die Auflösung von Ängsten, Phobien etc.: Je früher, desto besser!

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