Boostyourhealth | Schlafqualität verbessern - Teil 1

⁣Ohne ausreichend Schlaf geht es rapide bergab mit unserer körperlichen und mentalen Leistung bis hin zu schweren Folgen für unsere Gesundheit. Obwohl der Schlaf so etwas natürliches und selbstverständliches ist, sind tatsächlich ca. 30% der Menschen von Schlafstörungen betroffen. Was können die Ursachen sein, und wie können wir selbst aktiv zu einem erholsamen Schlaf beitragen?


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Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.